自发送垃圾邮件是一种主动提供的邮件，它看起来像是你自己发给自己的：你的名字出现在“来自”一栏以及“发送给”一栏。有时候，一条信息可能看起来就是从你的邮箱地址发送的。
自发送垃圾邮件是电子邮件欺骗(隐藏信息的“来自”地址，以至于它像是从其他人而不是实际发送人发送的)的一个版本。发送人使用他所选择的信息手动建立消息标题。电子邮件欺骗的使用有时候是合法的，例如，人们哄骗自己的地址来管理其电子信箱，然而，哄骗其他人是非法的。
发送人依赖于两个因素--好奇心以及积极的情绪反应--这两个因素使得收件人打开甚至回复好像是来自同名人的邮件。McMaster University最近的研究表明，人们比较喜欢回复名字相同或者相似的人发送的邮件。
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